易医传古训，养生润日常
罗敬选
端午刚过，门前艾草、随身香囊无不含藏着古人顺时调养的养生智慧。6月23日晚，一场由伊川县民间文艺家协会主办、邑源茶饮协办的“易经与中医养生公益读书会”俏然启幕，汇聚社工、文学、书法、商户等各行各业爱好者相聚一堂，现场气氛热烈，精彩不断。通过讲解学习优秀的传统文化，将《易经》阴阳哲理与中医康养相融，让千年易医古训落地于普通人的工作与生活中，再次印证常态化日常养生是守护身心健康的关键。
生活中人们对《易经》存有片面认知，只将其等同于卜算，实则它是总结天地万物运行规律的经典，以变易、简易、不易三大核心贯穿养生全程。书中提出“人是小宇宙”，暗含人体运转和自然节律同频之规律。身体健康最重要，阴阳平衡才是健康根本：头背为阳、腹足为阴，左主血、右主气，男性气旺易左侧不适，女性血弱需重点养肝；气血亏虚淤堵极易诱发中风、心源性疾病，脏腑之间环环相扣，一处失衡便累及全身。
当前大多数人工作压力大，久坐熬夜、过度操劳、欲望不加节制较普变，早已成为亚健康与突发疾病的一个主要诱因。很多人平日疏于调理，等到病痛缠身才求医，费时耗财。而易医养生贵在简便实用、重在日常坚持，不用名贵补品，只需把握三条核心准则：一是调和气血，对照自身阴阳短板针对性调养，女性常护肝脏，预防心脏隐患；二是节制欲望，贪念、透支是伤身首要根源，少内耗、少放纵，守住身心元气；三是顺应天时，效仿端午祛湿避暑的古法，随四季调整饮食作息，减少身体损耗。
随着本次公益读书会免费面向大众开放，后续还将持续开展书法、健康主题分享，让优秀的传统文化走出典籍，贴近生活，变成人人能学、能用的生活方法。古贤以易经辩证思维谋事治国，普通人亦可借其智慧养护自己的身心健康。
传承优秀传统文化，重在学以致用。端午民俗为我们搭建起古今养生沟通的桥梁，易医古训是一套接地气的健康指南。在今天快节奏的生活中，坚持调和阴阳、清心静养、顺时保养，把养生融入朝夕日常，既能远离病痛、省下医疗开支，更能保有充沛精力应对工作、经营生活，才能真正把自己的身体健康牢牢握在自己手中。